¡COLOR!

¡Hola!

Hoy he optado por frutita para desayunar y aportando mucho color al día nubladillo: media naranja, un kiwi y un albaricoque. Además he añadido unas almendras naturales al 100%, con cáscara y todo! Añadir frutos secos en nuestra dieta es muy beneficioso para la salud, eso sí, siempre en pequeñas cantidades, no se puede abrir una bolsa de nueces y comerla entera!

En este caso he optado por almendras que tienen una gran cantidad de fibra (mayor que la de otros frutos secos), además de ser ricas en minerales como zinc, hierro, potasio, magnesio, hierro, fósforo y destacando sobretodo el elevado contenido en calcio. Son ricas en vitaminas del grupo B y en vitamina E. ¡Y además de todo esto están riquísimas!